दूध का इस्तेमाल : रात में दूध पीना एक आम आदत है ।दूध पीने के कई फायदे है। दूध में शरीर के लिए आवश्यक प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं। दूध हड्डियों को मजबूत बनाता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। साथ ही यह शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा भी प्रदान करता है। कच्चे दूध में पोषक तत्वों के अलावा लैक्टिक एसिड भी होता है। यह एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा की रंगत को निखारता है और आपके चेहरे को चमकदार चमक देता है। तो जानिए चेहरे के लिए कैसे करे दूध का इस्तेमाल :
कच्चे दूध और केले का फेस पैक : कच्चे दूध और केले का फेस पैक चेहरे को खूबसूरत और कसावदार बनाने में मदद करता है। इसके लिए आधे केले को 2-4 बड़े चम्मच दूध में मैश करके अच्छी तरह मिला लें. इस मिश्रण को मास्क की तरह त्वचा पर लगाएं और 15 मिनट तक सूखने दें। इसके बाद अपने चेहरे को सादे पानी से धो लें.
कच्चे दूध और टमाटर का फेस पैक : कच्चे दूध और टमाटर का फेस पैक चेहरे पर निखार लाने में मदद कर सकता है। इससे दाग-धब्बे दूर हो जाएंगे. इसके लिए 2-4 बड़े चम्मच कच्चा दूध लें और उसमें 1 टमाटर का गूदा मिला लें. इस मिश्रण को चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद चेहरे को साफ और सादे पानी से धो लें। इस उपाय को 2-3 बार करने से तुरंत परिणाम मिलेगा।
कच्चे दूध को क्लींजर के रूप में प्रयोग करें : कच्चे दूध का उपयोग क्लींजर के रूप में किया जा सकता है। यह त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम और आयरन जैसे खनिज उच्च मात्रा में होते हैं जो त्वचा के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है।
