,आजकल हम आए दिन दिल का दौरा पड़ने से लोगों के मरने की खबरें सुनते और पढ़ते हैं। इसके पीछे कारण यह है कि आजकल बिगड़ती जीवनशैली और व्यस्त दिनचर्या के बीच कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। दोनों कहीं भी, कभी भी और किसी को भी शिकार बना लेते हैं. दरअसल, जिसे लोग दिल का दौरा समझते हैं, वह कार्डियक अरेस्ट है। यह बिना किसी लक्षण के आता है। दोनों में बहुत अंतर है. आइए जानते हैं दोनों में कौन है ज्यादा खतरनाक.
हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट के बीच अंतर
1. कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक में बहुत अंतर होता है. हार्ट अटैक तब होता है जब हृदय तक रक्त नहीं पहुंच पाता, लेकिन कार्डियक अरेस्ट में हृदय अचानक काम करना बंद कर देता है।
2. जब धमनियों में रक्त का प्रवाह रुक जाता है या ख़त्म हो जाता है तो हृदय का वह हिस्सा ऑक्सीजन की कमी के कारण ख़त्म होने लगता है। वहीं, कार्डियक अरेस्ट में दिल अचानक धड़कना बंद कर देता है। ऐसा होने पर कुछ भी हो सकता है.
कार्डियक अरेस्ट के लक्षण
1. कार्डियक अरेस्ट के मामले में कोई लक्षण नहीं होते, यह हमेशा अचानक होता है।
2. जब भी कोई मरीज गिरता है तो वह कार्डियक अरेस्ट के कारण होता है, इसे पहचानने के कई तरीके हैं।
3. हर बार जब रोगी गिरता है तो उसकी पीठ और कंधों को थपथपाने पर कोई प्रतिक्रिया नहीं होती।
4. रोगी की दिल की धड़कन अचानक बहुत तेज हो जाती है और वह सामान्य रूप से सांस नहीं ले पाता है।
5. नाड़ी और रक्तचाप बंद हो जाता है।
6. ऐसी स्थिति में मस्तिष्क और शरीर के अन्य हिस्सों तक खून नहीं पहुंच पाता है।
अधिक खतरनाक क्या है, कार्डियक अरेस्ट या दिल का दौरा?
अगर दोनों में से ज्यादा खतरनाक की बात करें तो वह है कार्डियक अरेस्ट। क्योंकि इसमें कोई लक्षण नजर नहीं आते हैं. जबकि हार्ट अटैक के लक्षण 48 से 24 घंटे पहले ही दिखने लगते हैं। दिल का दौरा पड़ने पर मरीज को ठीक होने और अपनी जान बचाने का मौका मिलता है। जबकि कार्डियक अरेस्ट की स्थिति में कोई चांस नहीं होता.
कार्डियक अरेस्ट से बचने के लिए इन बातों का रखें ख्याल
1. रोजाना एक घंटा शारीरिक गतिविधि करें और वजन न बढ़ने दें।
2. हृदय संबंधी व्यायाम जैसे साइकिल चलाना, जॉगिंग करना या क्रिकेट, बैडमिंटन और फुटबॉल खेलना।
3. जितना हो सके जंक फूड से दूर रहें और अंकुरित फल और अनाज खाएं।
4. अपने भोजन में सलाद को अवश्य शामिल करें। इसके अलावा फाइबर युक्त सब्जियां, प्रोटीन और फलियां भी शामिल करें।
5. भरपेट भोजन करने से बचें और लंबे समय तक भूखे न रहें।
6. रात को जल्दी सोयें और सुबह जल्दी उठें।
7. जितना हो सके सेल फोन और टेलीविजन से बचें।
8. तनाव और अकेलेपन से बचने की कोशिश करें।
9. 30 साल की उम्र के बाद कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और मधुमेह का प्रबंधन शुरू करें
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