रोज सुबह पीये मेथी और तुलसी के पत्ते

आजकल खराब लाइफस्टाइल और अनुचित डाइट के कारण तरह-तरह की बीमारियां होने लगी हैं। यही कारण है कि आजकल हर कोई व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से परेशान है। लेकिन कुछ बीमारियां ऐसी भी हैं, जिनका न तो कोई इलाज है और इनके मामले भी काफी ज्यादा बढ़ने लगे हैं। डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर उन्हीं बीमारियों में से एक हैं और कई बार तो कुछ लोगों को एक से ज्यादा बीमारियां मिल जाती हैं। वैसे तो इन बीमारियों के लक्षणों को कंट्रोल करने के लिए दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन ये दवाएं कहीं न कहीं हमारे शरीर को अंदर से नुकसान जरूर पहुंचाती हैं। इसलिए घरेलू नुस्खों की मदद से इन समस्याओं को कंट्रोल करना ज्यादा फायदेमंद रहता है, क्योंकि उनसे किसी प्रकार के साइड इफेक्ट होने का खतरा बहुत कम रहता है। आज हम आपको एक ऐसे ही खास नुस्खे के बारे में बताने वाले हैं, जिसकी मदद से डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों को कंट्रोल किया जा सकता है। चलिए जानते हैं इस खास घरेलू नुस्खे के बारे में –

हाई बीपी, कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज का घरेलू नुस्खा

यदि आपको या आपके घर में किसी को ऊपरोक्त में से एख या एक से ज्यादा समस्याएं हैं, तो भी आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। आपको एक ही नुस्खे से इन समस्याओं को कंट्रोल कर सकते हैं। खास बात यह है कि इस घरेलू नुस्खे को तैयार करने के लिए आपको किसी खास चीज की आवश्यकता नहीं है। चलिए जानते हैं इन बीमारियों को दूर करने वाला ये नुस्खा किन चीजों से तैयार किया जाता है।

मेथी और तुलसी के पत्ते से करें तैयार

मेथी आजकल मार्केट में आसानी से मिल जाती है और तुलसी का पौधा भी आमतौर पर घरों में मिल जाता है। इसलिए यह नुस्खा बहुत ही आसान है, लेकिन इन बीमारियों को कंट्रोल करने के लिए बहुत प्रभावी है। चलिए जानते हैं कैसे तैयार करें ये नुस्खा

मेथी के ताजे पत्तों को पीसकर एक चम्मच किसी बर्तन में डाल लें

दो से तीन तुलसी के ताजे पत्ते लें और उन्हें पीसकर मेथी के साथ मिला लें।

अब आधा गिलास गुनगुना पानी लें और इसे भी बर्तन में डाल दें

कम से कम पांच मिनट तक इसे अच्छे से हिलाते रहें जिससे पानी का रंग हरा हो जाएगा

अब इसे किसी साफ सूती कपड़े से अच्छे से निचोड़ लें और इसका सेवन करें

खाली पेट सेवन जरूरी

इसका खाली पेट सेवन करना ही सबसे ज्यादा फायदेमंद रहता है। ऐसा इसलिए क्योंकि रोजाना खाली पेट इस पानी को पीने से डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर दिनभर को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है। साथ ही साथ इसका सेवन हार्ट से जुड़ी समस्याएं पैदा होने के खतरे को भी काफी हद तक कम कर सकता है। जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याएं रहती हें, वे भी इस पानी का सेवन कर सकते हैं।