अगर आपको ज�?यादा नमक खाने की आदत है, तो हो जाइ�? सावधान
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हेल�?दी लंच, ब�?रेकफास�?ट, डिनर करना हमारे शरीर की सबसे बड़ी जरूरत बन गया है। स�?वादिष�?ट और पैष�?टिक भोजन किसे खाना पसंद नहीं होगा। हर कोई चाहता है कि हमेशा टेस�?टी खाना खाने को मिले। अक�?सर लोग मसालेदार खाने के साथ अलग से खाने में अलग से नमक मिलाकर खाते हैं। पर क�?या आप जानते हैं? आपके ज�?यादा नमक खाने से आपके स�?वास�?थ�?य पर ब�?रा असर पड़ सकता है। ज�?यादा नमक आपके शरीर में कई सारी समस�?याओं को पैदा करता है।
ज�?यादा नमक खाने से शरीर में हो सकती हैं ये परेशानियां
उल�?टी आना : कई बार �?सा होता है कि खाना खाने के बाद अचानक उल�?टी सा मन हो जाता है। कई बार तो खाने के त�?रंत बाद उल�?टी हो जाती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि इस उल�?टी का कारण है खाने में जरूर से ज�?यादा नमक का सेवन करना।
ब�?लड प�?रेशर बढ़ना : खाने में नमक की मात�?रा बढ़ा कर खाने से ब�?लड प�?रेशर बढ़ने की समस�?या हो जाती है। कई बार सिरदर�?द भी होने गलता है।
नींद न आना : अक�?सर रात को हम दिन भर काम करके सोने जाते हैं तब नींद नहीं आती है। थकाने के बावजूद हम सो नहीं पाते हैं। ये परेशानी भी ज�?यादा नमक खाने से होती है।
ब�?लोटिंग(BLOATING) : अधिक मात�?रा में नमक के सेवन से खाना खाने के बाद पेट फूल जाता है। इतना ही नहीं शरीर पहले से थोड़ा फूला ह�?आ महसूस होता है।
वजन बढ़ना : अगर आप मौटे हैं और वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो आपको बता दें कि ज�?यादा नमक खाने से वजन बढ़ता है।
{जनता से रिश�?ता इस खबर की प�?ष�?टि नहीं करता है ये खबर जनसरोकार के माध�?यम से मिली है और ये खबर सोशल मीडिया में वायरलहो रही थी जिसके चलते इस खबर को प�?रकाशित की जा रही है। इस पर जनता से रिश�?ता खबर की सच�?चाई को लेकर कोई आधिकारिक प�?ष�?टि नहीं करता है।}
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