किशमिश का पानी पिने से शरीर से दूर होंगी ये समस्याएं

फिट और स्वस्थ रहने के लिए सूखे मेवों के साथ फल और सब्जियां खाना बहुत जरूरी है। क्योंकि इनमें कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं.

सूखे मेवों में काजू, बादाम, अखरोट, पिस्ता, मखाना, खजूर, अंजीर और किशमिश शामिल हैं। आज हम किशमिश के पानी के बारे में बताएंगे, जिसे पीने से शरीर की कई बीमारियां दूर हो सकती हैं।

किशमिश को रात भर पानी में भिगो दें. फिर सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को पी लें। ऐसा रोजाना करें. रोजाना किशमिश का पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर होगी. कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी. क्योंकि किशमिश में फाइबर की मौजूदगी पाई जाती है। किशमिश वाला पानी पीने से भी पेट साफ हो जाएगा.

रात भर भिगोकर रखने से किशमिश में मौजूद जरूरी तत्व पानी में मिल जाते हैं। इस पानी का सेवन करने से पेट में बनने वाले एसिड को कम करने में मदद मिलेगी। ऐसा इसलिए क्योंकि किशमिश के पानी में मैग्नीशियम, एंटासिड और पोटैशियम होता है।

किशमिश का पानी एनीमिया की समस्या को दूर करने में भी मददगार है. इसके अलावा अगर आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक है तो आप किशमिश वाले पानी का सेवन भी कर सकते हैं।

इतना ही नहीं किशमिश का पानी एनर्जी बूस्टर के रूप में काम करता है। इसे खाली पेट पीने से आप पूरे दिन एक्टिव और ऊर्जावान महसूस करेंगे।

अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको खाली पेट किशमिश का पानी जरूर पीना चाहिए। यह अनावश्यक भोजन की लालसा को रोकने का काम करता है।