ज्यादा चाय पीने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इससे आपका हाजमा खराब हो जाता है. इससे गैस, सूजन और कब्ज जैसी पेट संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से हानिकारक है जो अपनी सुबह की शुरुआत चाय के साथ करते हैं। आंतों के लिए हानिकारक चाय का अधिक सेवन आंतों के लिए भी हानिकारक होता है। इसके अधिक सेवन से आंतों के खराब होने का खतरा रहता है, जिससे खाना पचाने में दिक्कत हो सकती है.
अनिद्रा की समस्या: चाय में कैफीन मौजूद होता है और इसमें टैनिन भी होता है। जब आप बहुत अधिक चाय का सेवन करते हैं तो इससे आपको रात में सोने में दिक्कत होती है। कैफीन एक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है। यह आपके मस्तिष्क को सचेत करता है। इसका अधिक सेवन करने से आप चिड़चिड़ा महसूस कर सकते हैं और मूड स्विंग की समस्या हो सकती है।
दिल की सेहत के लिए: चाय पीने से आपके दिल को आराम मिल सकता है, लेकिन यह दिल की सेहत के लिए बहुत खराब है। ज्यादा चाय पीने से दिल की धड़कन बढ़ जाती है और दिल की बीमारियाँ होने की संभावना भी बढ़ जाती है। आयरन का अवशोषण कम हो जाता है: चाय में मौजूद टैनिन शरीर में पहुंचकर आयरन को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर देता है। कोलोराडो स्टेट यूनिवर्सिटी की एक रिपोर्ट के अनुसार, चाय आयरन को अवशोषित करने की क्षमता को 60% तक कम कर सकती है।
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