शरीर में है आयरन की कमी तो ऐसे करें पहचान
शरीर में आयरन की कमी का मतलब शरीर के लिए खतरे की घंटी है। आयरन की कमी से महिलाओं को सबसे ज्यादा खतरा होता है। कई बार ऐसा होता है कि पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग के बाद बच्चे के विकास के लिए ज्यादा आयरन की जरूरत होती है। आयरन हीमोग्लोबिन का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। विशेषज्ञों के अनुसार आयरन की कमी को दवा और प्राकृतिक चीजों के सेवन से पूरा किया जा सकता है।आयरन की कमी को पूरा करते हुए शरीर एनीमिया से पीड़ित हो सकता है। जिसे बहुत से लोग समय रहते पहचान नहीं पाते हैं। अगर आप आयरन की कमी से जूझ रहे हैं तो इसके सामान्य लक्षणों के बारे में जरूर जान लें।
हर समय थकान महसूस करना
टीओआई के मुताबिक अगर आप बिना वजह थकान महसूस करते हैं तो यह शरीर में आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन नहीं बनता है। जिससे शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित होने लगती है। जिससे शरीर में एनर्जी नहीं रहती और थकान महसूस होती है।
पीला होना
जब त्वचा में पीलापन आने लगे तो यह आयरन की कमी का एक बड़ा संकेत हो सकता है। इसमें चेहरे से लेकर नाखूनों तक पीलापन महसूस होने लगता है। शरीर में खून की कमी होने से त्वचा पीली पड़ने लगती है।
सांस फूलना
जब सांस लेने में तकलीफ हो या सांस लेने में तकलीफ हो तो यह आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी के कारण ऑक्सीजन मांसपेशियों और ऊतकों तक नहीं पहुंच पाती है, जिससे सास उखड़ने लगती है।
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बढ़ी हुई दिल की धड़कन
दिल की धड़कन का बढ़ना आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने के कारण ऑक्सीजन हृदय तक ठीक से नहीं पहुंच पाती है। जिससे दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है।
