नई दिल्ली: एक अध्ययन में पाया गया है कि खराब नींद की गुणवत्ता वाले लोग प्रतिकूल शारीरिक स्वास्थ्य संकेतक, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप प्रदर्शित करते हैं। वस्तुनिष्ठ नींद की गुणवत्ता में न केवल नींद की कुल अवधि शामिल होती है, बल्कि नींद के विभिन्न चरणों की मात्रा, जागने की अवधि की अवधि और जागने की आवृत्ति भी शामिल होती है।
जापान में त्सुकुबा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के घरों में पांच रातों की नींद की गुणवत्ता का आकलन करने के लिए इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) माप का उपयोग करके 30-59 वर्ष की आयु के 100 वयस्कों को शामिल करते हुए एक व्यापक अध्ययन किया।
इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी मस्तिष्क की सहज विद्युत गतिविधि का एक इलेक्ट्रोग्राम रिकॉर्ड करने की एक विधि है।
इसके अतिरिक्त, टोक्यो में एक स्वास्थ्य देखभाल सुविधा में विस्तृत स्वास्थ्य परीक्षण आयोजित किए गए।
पांच रात के घरेलू अध्ययन के दौरान एकत्र किए गए ईईजी डेटा से प्राप्त दस नींद मापदंडों का उपयोग प्रतिभागियों को तीन समूहों में वर्गीकृत करने के लिए किया गया था – अर्थात्, अच्छी नींद वाला समूह (39 प्रतिभागी शामिल थे), मध्यवर्ती समूह (46 प्रतिभागी शामिल थे), और खराब नींद समूह (जिसमें 15 प्रतिभागी शामिल हैं)।
साइंटिफिक रिपोर्ट्स जर्नल में प्रकाशित अध्ययन में, क्षेत्र के भीतर एक प्रकार की अप्रशिक्षित मशीन लर्निंग का उपयोग किया गया
कृत्रिम बुद्धिमत्ता (एआई) इन समूहों में 50 शारीरिक स्वास्थ्य मापदंडों का मूल्यांकन करेगी।
शोधकर्ताओं ने सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप, γ-GTP (यकृत कार्य का एक मार्कर), और सीरम क्रिएटिनिन (गुर्दा कार्य का एक मार्कर) में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर देखा।
इनमें से, सिस्टोलिक रक्तचाप में अंतर – जो दिल की धड़कन होने पर धमनियों में दबाव को मापता है – विशेष रूप से स्पष्ट था, जो कि खराब नींद वाले समूह के प्रतिभागियों के बीच लगातार अधिक था, शोधकर्ताओं ने कहा।
अध्ययन ने वस्तुनिष्ठ नींद की गुणवत्ता, जैसा कि नींद के दौरान ईईजी द्वारा मापा जाता है, और व्यक्तिपरक नींद की गुणवत्ता के बीच एक कमजोर संबंध का खुलासा किया।
शोधकर्ताओं ने कहा कि विशेष रूप से, केवल वस्तुनिष्ठ नींद की गुणवत्ता ने ही सिस्टोलिक रक्तचाप के साथ संबंध प्रदर्शित किया है।
इसके अतिरिक्त, शोध ने विशिष्ट संयोजनों की पहचान की जो 10 ईईजी-व्युत्पन्न नींद मेट्रिक्स और 50 शारीरिक स्वास्थ्य मापदंडों के बीच अपेक्षाकृत मजबूत सहसंबंध प्रदर्शित करते हैं।
अध्ययन नींद की गुणवत्ता के वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन के लिए घर-आधारित ईईजी की उपयोगिता पर प्रकाश डालता है, जो नैदानिक अभ्यास और अनुसंधान प्रयासों में मूल्यवान अनुप्रयोगों की पेशकश करता है।
