मुँह की समस्या का कैसे रखे ख्याल
मुँह की समस्या : मुँह हमारे शरीर का ऐसा अनाज है जहाँ से हम खाना पीना करते है वहीँ इस खान पान से कई बीमारियां भी अंदर लेते है। जिस प्रकार अपने शरीर की सफाई का ख्याल रखते है ऐसे ही हमे मुँह की सफाई का ख्याल रखना चाहिए। अपने मुँह की सफ़ाई बहुत ज्यादा जरूरी है। मुँह की सफाई न करना आपको बीमार बना सकता है। मुँह की सफ़ाई न रखने से मुँह से बदबू खराब दांत की दिक्क्त हो सकती है। तो जानिए कैसे इन सबसे बचे।
शहद का सेवन करें: मुंह को साफ, मसूड़ों को स्वस्थ और दांतों को मजबूत रखने के लिए रोज सुबह-शाम एक चम्मच शहद का सेवन करें। शहद खाने के बाद करीब 20 मिनट तक कुछ भी न खाएं-पिएं। ऐसा करने से बार-बार प्यास लगने की समस्या से छुटकारा मिल जाता है। मुँह स्वस्थ रहता है।
पिसा हुआ तिल: अगर आपके दांत किटकिटा रहे हैं यानी दांतों में झनझनाहट की समस्या है तो आप तिल को पीसकर उसका पेस्ट दांतों पर लगा सकते हैं। इससे आपको जल्द ही सनसनी से राहत मिलेगी. तिल के बीजों का यह पेस्ट दांत दर्द और दांतों के दर्द में भी बहुत फायदेमंद होता है। इनमें से किसी भी समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप तिल को पीसकर उसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
लौंग का सेवन: गले में जलन, सांसों से दुर्गंध या बहुत ज्यादा संवेदनशील गला होने पर लौंग को मुंह में रखें और उसे कैंडी की तरह चबाते रहें। ऐसा आप चार से पांच घंटे तक कर सकते हैं और आप चाहें तो रात को लौंग को मुंह में और दांतों या जीभ के नीचे रखकर भी सो सकते हैं।
दूध: आपको बार-बार प्यास लग रही है और पानी पीने से भी राहत नहीं मिल रही है. या फिर अगर आपका मुंह हर समय सूखा रहता है तो आपको सामान्य तापमान पर रखे दूध का सेवन करना चाहिए। अगर आपको सर्दियों में यह समस्या होती है तो आप गर्म दूध पी सकते हैं। हालाँकि दूध को कमरे के तापमान पर रखा जाता है, न तो ठंडा और न ही गर्म, ऐसा दूध तुरंत लाभ देता है।
गाय का शुद्ध देसी घी: मुंह में छाले होना, मुंह में जलन होना, मसालेदार खाना खाने पर मुंह में तेज जलन होना, इन सभी समस्याओं में गाय का घी मुंह में लगाने से तुरंत राहत मिलती है।
गर्म पानी: कभी-कभी मुंह बंधा हुआ महसूस होता है। ऐसा महसूस होता है जैसे मुंह में कोई सूखी चीज फंस गई हो। ऐसे में आमतौर पर सांसों से दुर्गंध की समस्या हो जाती है। इन दोनों समस्याओं से बचने के लिए गर्म पानी पिएं। आपको तुरंत राहत मिलेगी.
