आप भी शादी से पहले अपना ले ये टिप्स, परफेक्ट परफेक्ट शेप में आएगी आपकी बॉडी
गैंगवार का सीज़न शुरू हो चुका है। ऐसे में लोग इंटरनैशनल में काफी जुड़े हुए हो जाते हैं। शादी का मौका ऐसा होता है कि लोग सब कुछ भूलकर सिर्फ खरीदारी और अरेंजमेंट पर ही फोकस करते हैं। हालांकि, शादी को लेकर दोस्ती-दुलहन दोनों में काफी उत्साह देखने को मिल रहा है। लेकिन इस बीच कई बार लोग इंटरैक्टिव में शामिल हो जाते हैं कि उनकी सेहत का मकसद ही नहीं रहता। जिस वजह से शादी के दिन ताजा लुक नजर नहीं आता।
1. पानी की स्थापना बहुत जरूरी है-
गर्मी के मौसम में पानी पीने से कोई कमी नहीं होनी चाहिए। अगर आपकी जल्द ही शादी वाली है तो एक दिन में कम से कम 7-8 गिलास पानी पिएं। इसके अलावा ऐसे फल और रासायनिक तत्व जिनमें पानी की मात्रा होती है। शरीर में पानी की सही मात्रा होने से त्वचा स्वस्थ रहती है और उसकी चमक भी दोगुनी होती है।
2. तनाव न लें और तनावमुक्त रहें-
शादी और उसकी गर्लफ्रेंड को लेकर आपको ज्यादा तनाव दूर करने की जरूरत नहीं है। क्योंकि इसका सीधा असर आपकी सेहत और स्वास्थ्य पर पड़ता है। इसलिए दुल्हनों के लिए बेहतर होगा कि वे तनाव मुक्त रहें। आप चिकित्सा उद्योग भी कर सकते हैं। साथ ही खुद से भी प्यार करें. स्पा, फ़ेशियल, मसाज़, रेज़्यूमे, पेडीक्योर जैसे शरीर को आराम से आराम दें।
3. व्यायाम करना न भूलें-
फिट रहने के लिए आहार और व्यायाम दो सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं। तो अगर आप अपने खास दिन पर फिट दिखने वाली और खूबसूरत भी खूबसूरत दिखने वाली हैं तो एक्सरसाइज के लिए कम से कम 30 मिनट का समय निकालें।
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