व्यायाम प्रशिक्षण, योग अस्थमा से पीड़ित वयस्कों में फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ावा दे

बीजिंग: एक नए सहकर्मी-समीक्षित अध्ययन से पता चला है कि एरोबिक प्रशिक्षण के साथ संयोजन में योग और श्वास नियंत्रण अभ्यास, अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं जो अपने फेफड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार करना चाहते हैं। एनल्स ऑफ मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित शोध, अस्थमा प्रबंधन योजनाओं में उचित व्यायाम प्रशिक्षण को एकीकृत करने के महत्व पर प्रकाश डालता है। चीन में हेनान नॉर्मल यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ फिजिकल एजुकेशन के एसोसिएट प्रोफेसर और मुख्य लेखक शुआंगताओ जिंग ने कहा, “निष्कर्ष दर्शाते हैं कि वयस्कों के लिए फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाने के लिए विशिष्ट प्रकार के व्यायाम प्रशिक्षण कितने प्रभावी हो सकते हैं।” उन्होंने कहा, “एरोबिक प्रशिक्षण और योग प्रशिक्षण के साथ संयुक्त श्वास प्रशिक्षण विशेष रूप से फायदेमंद प्रतीत होता है – प्रभावी उपचार दृष्टिकोण के लिए संभावित रास्ते प्रदान करता है।” अस्थमा दुनिया भर में लगभग 339 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है, जिससे खांसी, घरघराहट, सांस की तकलीफ और सीने में जकड़न जैसे लक्षण होते हैं। अतीत में, व्यायाम को अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों के लिए एक संभावित जोखिम कारक माना जाता था, क्योंकि ऐसा माना जाता था कि यह तीव्र अस्थमा के दौरे को ट्रिगर या खराब कर सकता है। हालाँकि, हाल के अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम प्रशिक्षण वास्तव में वयस्क रोगियों में श्वसन क्रिया और व्यायाम क्षमता को बढ़ा सकता है। हालाँकि, मौजूदा यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों (आरसीटी) में विशिष्ट व्यायाम हस्तक्षेपों में भिन्नता ने विभिन्न पुनर्वास कार्यक्रमों की प्रभावशीलता की तुलना करना चुनौतीपूर्ण बना दिया है। इस मुद्दे को संबोधित करने के लिए, वर्तमान अध्ययन में अस्थमा से पीड़ित 2,155 लोगों को शामिल करते हुए कुल 28 आरसीटी शामिल किए गए और फेफड़ों के कार्य पर श्वास प्रशिक्षण, एरोबिक प्रशिक्षण, विश्राम प्रशिक्षण, योग प्रशिक्षण और एरोबिक प्रशिक्षण के साथ संयुक्त श्वास के प्रभावों की जांच की गई। पारंपरिक पुनर्वास नियंत्रण समूह की तुलना में सभी पांच प्रकार के व्यायाम हस्तक्षेपों ने फेफड़ों के कार्य माप में सुधार करने में अधिक प्रभावशीलता प्रदर्शित की। विशेष रूप से, अध्ययन में पाया गया कि श्वास प्रशिक्षण, एरोबिक प्रशिक्षण, विश्राम प्रशिक्षण, योग प्रशिक्षण और एरोबिक प्रशिक्षण के साथ श्वास लेने से लोगों के बीच विभिन्न मापदंडों में सुधार हुआ। “इन निष्कर्षों से वयस्क अस्थमा रोगियों के प्रबंधन के लिए व्यायाम प्रशिक्षण निर्धारित करने वाले स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान की जानी चाहिए। हालांकि, व्यायाम पुनर्वास कार्यक्रमों को डिजाइन करते समय पारिवारिक इतिहास, स्थिति की अवधि और पर्यावरणीय प्रभावों जैसे व्यक्तिगत कारकों पर विचार करना आवश्यक है। ज़िंग ने कहा। “महत्वपूर्ण बात यह है कि अध्ययन में अधिकांश मरीज़ 60 वर्ष से कम उम्र के थे, इसलिए व्यायाम के हस्तक्षेप से वृद्ध व्यक्तियों में अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ मिल सकती हैं,” लेखकों ने कहा।