नीबू के 6 बेमिसाल फायदे जानकर आप भी चौंक जा�?ंगे

नीबू को देसी ड�?रिंक भी कहा जा�?�? तो इसमें कोई गलत नहीं होगा। काफी लोग अपने दिन की श�?र�?आत नीबू पानी से करते है। इसके कई फायदे होते है। नीबू हमारे शरीर के साथ – साथ स�?किन के लि�? भी फायदेमंद है। नीबू कई रोगों में भी उपयोगी है। इसके लाभ जानकर आप हैरान रह जाय�?गे। तो आइये जानते है।

1 पाचन क�?रिया को रखे ठीक

नीबू में विटामिन – सी भरपूर मात�?रा में पाया जाता है। इसके अलावा इसमें और भी कई विटामिन�?स पा�? जाते है-विटामिन बी -6 फोलेट और विटामिन – E की क�?छ मात�?रा पाई जाती है। जो कब�?ज ,पेट में दर�?द जैसी पाचन से ज�?डी परेशानियों को ठीक कर पाचन क�?रिया को स�?वस�?थ बनाता है।

2 वजन को करें कम

नीबू वजन कम करने में रामबाण का काम करता है। रोज़ाना स�?बह वर�?कआउट के बाद नीबू का पानी पीने से लाभ मिलता है। आप इसको शहद और गर�?म पानी में मिला कर भी पी सकते है, इससे ज़�?यादा अच�?छा परिणाम मिलेगा।

3 किडनी स�?टोन

आम तौर पर किडनी स�?टोन निकल जाता है लेकिन अक�?सर स�?टोन यूरीन के बहाव को ब�?लॉक करने जैसी समस�?या सामने आ जाती है , �?से में डॉक�?टर�?स भी नीबू पानी पीने की सलाह देते है। इससे शरीर रिहइड�?रेट होता है और यूरीन को पतला रखने में मदद करता है।

4 श�?गर को करे कंट�?रोल

नीबू श�?गर के मरीजों के लि�? बेहतर ड�?रिंक का विकल�?प है। इससे हाई लेवल श�?गर कण�?ट�?रोल में रहता है जो श�?गर के मरीज अपना वजन कम करना चाहते है। उनके लि�? यह बेहतर विकल�?प है।

5 ब�?खार में लाभकारी

जो व�?यक�?ति ज�?खाम और ब�?खार से पीड़ित है , उनके लि�? नीबू बेहतर इलाज है। �?से में यदि नीबू का सेवन किया जाये तो यह हमारे शरीर में पसीना लेन का कार�?य करता है। जिससे ब�?खार में राहत मिलती है।

6 स�?किन को बनाये बनाये ग�?लोइंग

नीबू के रस में नेच�?रल �?ंटीसेप�?टिक दवा होने की वजह से यह हमारी स�?किन के लि�? अतियंत लाभकारी है। इसमें भरपूर मात�?रा में मौजूद विटामिन- सी स�?किन के दाग – धब�?बों की समस�?या को दूर करता है। और ग�?लोइंग और खूबसूरत बनाता है।