खली पेट पीते है चाय , हो सकती है एसिडिटी ब्लोटिंग तक की समस्या
चाय का नाम सुनते ही दिल और दिमाग ताजगी से भर जाता है। देखा जाए तो चाय के शौकीन सिर्फ भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में मौजूद हैं। चाय शरीर को तरोताजा और सक्रिय रखती है और ऊर्जा देती है, लेकिन अगर खाली पेट चाय पी जाए तो यह सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती है। आपने अक्सर लोगों को ये कहते हुए भी सुना होगा कि चाय के साथ कुछ न कुछ खाना चाहिए. दरअसल, खाली पेट चाय पीना आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। आइए जानते हैं कि खाली पेट चाय पीने से शरीर को किस तरह के नुकसान होते हैं (खाली पेट चाय पीने के दुष्प्रभाव) और चाय पीने का सही समय क्या है।
खाली पेट चाय पीने के नुकसान
दरअसल, चाय की प्रकृति अम्लीय मानी जाती है। अगर आप खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे शरीर में एसिडिक प्रक्रियाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और पेट में एसिडिटी शुरू हो जाएगी। खाली पेट चाय पीने से खट्टी डकार, गले में जलन और गैस की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, चाय में पाया जाने वाला थियोफिलाइन मुंह में बैक्टीरिया से टकराता है और मुंह में अधिक एसिड बनता है। सुबह खाली पेट चाय पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। दरअसल, चाय पीने के बाद बार-बार पेशाब आता है, ऐसे में शरीर में पानी की कमी हो सकती है और कई बार जीभ भी सूखने लगती है। सुबह खाली पेट चाय पीने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म खराब हो सकता है। इससे पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। खाली पेट चाय पीने से पेट में जलन होती है और पेट फूलने की समस्या भी हो जाती है।
चाय कब और कैसे पियें
अगर आप चाय पीना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट पीने की बजाय इसके साथ कुछ खा लें। इसके अलावा, बिस्तर से उठने के तुरंत बाद चाय पीने के बजाय, जागने के एक या दो घंटे बाद चाय पीना बेहतर होता है। जब भी आपका चाय पीने का मन हो तो चाय पीने से पहले एक से दो गिलास पानी पी लें। इससे आपके शरीर में पानी की कमी होने का खतरा कम हो जाएगा।
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